6 Tipps: So kommen Sie ohne Grippe durch den Herbst

15.09.2010

Der Herbst steht vor der Tür, die kalt-nassen Tage auch. breakfastpaper stellt Ihnen wichtige Tipps zur Vermeidung einer Grippe vor und zeigt, wie Sie die Jahreszeit fit, gesund und vor allen Dingen ohne überflüssige Pillen überstehen.

1.) Bewegung im Freien bei jedem Wetter, mindestens zweimal eine 1/2 Stunde pro Tag

2.) Mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken

3.) 5 Mal pro Tag frisches Obst und Gemüse essen

4.) Bei Auskühlung: “ansteigende” Fußbäder, d.h. mit ca 36 Grad beginnen und alle 2 Minuten heißes Wasser dazugeben, ca 10 Minuten baden

5.) Bei Kontakt mit Erkrankten: Nasen- und Rachenspülungen mit (Emser) Salz

6.) Bei ersten Anzeichen: frischen Ingwer ca 10 minuten in 1 Liter Wasser abkochen, Saft einer halben Zitrone zufügen, mit Honig süßen – heiß trinken

Wir wünschen Ihnen einen gesunde Jahreszeit!

(Foto: Flickr: e-MagineArt.com, CC)

Der Herbst steht vor der Tür, die kalt-nassen Tage auch. breakfastpaper stellt Ihnen wichtige Tipps zur Vermeidung einer Grippe vor und zeigt, wie Sie die Jahreszeit fit, gesund und vor allen Dingen ohne überflüssige Pillen überstehen. 1.) Bewegung im Freien bei jedem Wetter, mindestens zweimal eine 1/2 Stunde pro Tag 2.) Mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken 3.) 5 ...

Tags:  Grippe, Herbst

Von Isolde Fritsch-Hamann